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盲目进补,方法不当可能会影响孩子身高!

2019-10-21 10:55 编者:上海禾新医院

 

随着经济发展,民众生活水平的提高以及市面上各种保健、滋补品的推广,不少爱子心切的家长经常购买一些燕窝、蜂王浆甚至西洋参等名贵药材给孩子食用。

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这些家长以为这样就可以给孩子增加营养,让孩子生长发育更好、长得更高。

但很多孩子在长期服用补品后,却发生令父母意想不到、始料未及的情况:

· 女孩子的胸部开始发育,有的甚至月经已提早开始;

· 男孩子的外生殖器过早发育,睾丸增大,喉结显露,出现胡须。
 

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青少年、儿童盲目进补,不仅会妨碍体各内器官功能的平衡,对健康造成不利影响,还会使身体发育异常,发生提早发育的现象。

早发育的儿童由于性荷尔蒙提前分泌,造成儿童生长速度加快、身体发育、骨骼成熟及生长板提前闭合,虽然儿童期身材较同龄人「高大」,但成人后反较同龄人「矮小」。
 

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早发育一年,身高可能少长7cm,未治疗的早发育儿童最终身高一般可能仅为150-155cm。

对孩子进补,是有一定的条件的,不是每个孩子都能进补营养滋补品,也不是每一种补品都适用于每一个孩子。

每个孩子的生长发育情况不同,进补得当对孩子的生长发育固然有益;反之,则会对孩子身高增长产生伤害。

 

给孩子进补普遍存在哪些错误观念?

在对孩子进补时,家长应纠正一下观念,再为孩子健康进补。

错误一、补品万能

很多孩子容易感冒发烧、过敏性鼻炎,家长为改善体质,过早让孩子食用补品。

补品有一定的适用范围,不是任何孩子都适宜,更不是让孩子长高或强壮唯一的灵丹妙药,而且进补不是多多益善,有补益作用的营养滋补品,使用分量都应该有所限制。
 

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错误二随意进补

很多家长认为处于生长发育期的孩子身体娇嫩,抵抗力差,即使身体健康,也应该给他补一补。于是经常盲目地、随波逐流地为孩子买回各种营养滋补品、保健品或是未能科学的进补,结果适得其反。

事实上,身体发育好健康的孩子不需要食用营养滋补品的如果随便给健康孩子进补,很可能破坏孩子原本的机体平衡,造成营养过剩或引起早发育。
 


 

错误三滥用成人补品

这是家长最容易犯的一个错误,很多父母、长辈把自己吃的补品替孩子留一份,实际上成人补品不适合给孩子吃。

成人补品中大多含有激素样物质,会导致孩子早发育;

成人补品是根据成人需要配制的,孩子食用后可能会加重肠胃负担,影响食物的消化和营养素的吸收。

对于孩子食用营养滋补品进补,家长应谨慎。

长高小贴示

1. 均衡的饮食

处于生长发育期的儿童,整个机体处于旺盛的发育阶段,尤其是身高的增长过程,需要大量的营养素,如蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪以及微量元素等。

只要做到一日三餐饮食得当、营养充分、均衡、不挑食偏食,比例合理,其实应不必服用营养滋补品。
 

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2.充足的睡眠

生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量远较白天清醒状态下分泌量大,充足的睡眠有利于长高,而且充足的睡眠可以提高孩子自身免疫力,既长高又不生病,一举两得。
 

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3. 适当的运动

运动可刺激生长激素分泌。儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨生长,使骨骼变长,横径变粗,骨密度增加,使遗传潜力得到最大限度的发挥。
 

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有研究显示运动比不运动儿童平均高2~3cm。

4.愉快的心情

社会心理压力也可引起小儿生长迟缓,良好的家庭关系、亲子互动,对于儿童的身心发展极为重要。

陈百薰  

上海禾新医院 儿童生长特别门诊


 

 

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简历:

高雄医学大学附设中和纪念医院儿科部主任医师

高雄医学大学医学士

高雄医学大学临床医学研究所、小儿科学教授

台湾儿科专科医师

台湾儿童急诊医学次专科医师

台湾临床病理专科医师

美国阿肯色医学中心研究员

 

主治项目:

一般儿科疾病诊疗、儿童性早熟、儿童生长发育异常、自身免疫性甲状腺疾病、儿童糖尿病、等诊断与治疗。
 

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