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如何预防甲状腺疾病

2019-11-27 15:04 编者:上海禾新医院

  

  你有没有感觉身边患有甲状腺疾病的人越来越多?!甲状腺炎、甲状腺机能减退、甲状腺机能亢进、甲状腺结节、甲状腺硬化等等,不一而足。

  罹患甲状腺疾病,很多情况下与自身免疫紊乱有密切联系,与内分泌代谢异常、肠道功能失调、饮食、压力等等因素也都脱不了干系。

  那么如何如何预防甲状腺疾病?一起来看看上海禾新医院甲乳疾病专家宗兵医师的简单介绍吧。

  如何预防甲状腺疾病?

  第一,注重积极锻炼身体,加强身体体质,提高身体免疫抗病能力,同时儿童和青少年时期应尽量减少对头颈部X线照射,也或者不要暴露在其他各种强辐射下,这样能有效减少甲状腺疾病的发生。

  第二,平时要保持乐观开朗的情绪,让心态放轻松,对于预防甲状腺疾病也是很关键的,当感到有压力的时候,可以尝试通过不同的方法去缓解、减轻压力,不妨可以做慢跑、游泳、瑜伽等舒缓运动,将压力发泄出来,也或者可以看电影、听音乐,出现旅游也是不错的选择。

  第三,要合理安排日常的饮食,对于没有病发的人是不需要额外补碘的,千万不要陷入因为害怕患甲状腺疾病就多吃海带、蛤蜊、紫菜等食物的误区,日常只要均衡饮食就能够摄取足够的碘,如果确实需要补充碘的,一定要听从医生的建议。

  第四,要经常自己进行检查,可以自己用手去触摸颈部甲状腺区,如果触摸到颈部甲状腺区有增大的现象出现,或者有触摸到包块或硬块的,就要及时到医院做进一步检查,做到早期诊断及治疗。

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